ズッキーニ、ミント、バジルのサラダ - Insalata di zucchine con menta e basilico

今日のレシピは、サラダを準備するための迅速で健康的な方法です!

ダイエット中の方や、軽くて美味しいお食事に最適です。


いくつかのシンプルな食材。 読みましょう!~( ̄▽ ̄)~

‍👨🏻‍🍳 難易度:簡単

🔪 準備:20分

🍳 料理:10分

🍽 用量:4人前

💴 コスト:経済的


材料


ズッキーニ:800 g

バジル:4枚の葉

ミント:4枚の葉

粗塩

エクストラバージンオリーブオイル

コショウ

にんにく:1クローブ

料理の準備


まず、ズッキーニを洗います。 (1)

端を取り外します (2)。ズッキーニを切る (3)

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ズッキーニをカットし続けます。 (4)(5)

沸騰したお湯で調理します。 (6)

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粗塩を追加します。 10分間調理します。 (7)

ズッキーニを取り出します。 (8)

ズッキーニを皿にのせ、油を加えます。 (9)

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バジル、ミント、塩、コショウ、にんにくを加えます。

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混ぜて食べる!

ストレージ


最大2日間冷蔵します。

次のレシピでお待ちしております (●'◡'●)

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